今日は4年生が練習試合で出かけていましたが、他の学年は校庭で練習しました。

リトル･3年は、ボールを上手にコントロールするトレーニングを重点的に行いました。

5年生は、恒例のフットワークトレーニングを行ったあと、高速ドリブルができるようになるためのスラロームを行いました。

上の動画は大コーンを使ったツーステップスラロームです。メトロノームを使ってリズムを刻みながら行うのですが、まだ体の動きをコントロールしきれていません(-_-;)。

次はマーカーを使ったクロスステップの動画です。これもメトロノームを使ってリズムを刻んだのですが、足がうまくクロスできない人がいます。

上記二つのフットワークトレーニングでは、重心がうまく移動できないと、足が絡まったような感じになるのです。しばらくの間、リズムを刻みながらステップを踏めるようにしていきたいです。

ツーステップスラロームとクロスステップで感覚をつかむと、上のようなスラロームドリブルができるようになります。しばらくすると、もっと高速にドリブルをしながら相手をかわせるようになるでしょう＼(^O^)／。

今日は久しぶりに全学年が第一小学校で練習をしました。朝から照りつける日の光はもう夏を感じさせるほどの強さでしたので、クラブ員は暑い暑いといいながらも元気にトレーニングをしていました。

今年大学に進学したエルマーズのOB(横河武蔵野ユース)が、38期(6年生)のトレーニングをサポートしてくれました。大学生のサッカープレーはキレと迫力があり、クラブ員の刺激になったことでしょう。どうぞまた来て下さいね！

38期(6年生)は、これからの試合で意識するべき原則を明確に共有して、トレーニングを進めることにしました。

オフェンスの優先順位

ディフェンスの優先順位

パスの優先順位

パスの5原則

今日は練習試合の前に、ステップワークトレーニングを行いました。プレー中に必要な、バックステップ・サイドステップ・スプリント・ターンなどを効率的に行うために、重心の移動方法に注意しながらトレーニングしました。

本来ならば、顔を上げて行いたいところなのですが、初めてなので下や後ろを見ていても良しとしました。明日は仲間を観ながらのステップワークを行いたいと思います。

ベスト8に進出した38期生(6年生)レッドチームが、決勝トーナメントで活躍しました。後半の追い上げで同点に追いつきましたが、PK戦の末、非常に残念ながら勝利を逃してしまいました。

このところ、よいチームプレーで調子が上がってきているので、今後に期待してよいと思います。38期生に応援をお願いします。

今日は、矢崎SCの3年生と5年生が練習試合に来てくれました。それぞれのチームのよいところを発揮して、いろいろなプレーにチャレンジしていました。

38期(6年生)が、全日本少年サッカー大会の東京10ブロックの予選1次リーグに出場しました。38期生は、先週行われた府中カップで勝利した勢いで戦いました。

サッカーをしていて重要なのは「ボールを上手に扱えること」なのはもちろんですが、同時に「思ったとおりに体を扱えること」も大切です。体を移動させるためには、みぞおちあたりにある体の重心を移動させなければなりません。最も簡単に体の重心を移動させるコツは、行きたい方向にへそを向けて、広背筋を使ってへそをそちらに送り出すことです。

私たち大人がそのように動くためには、クセを取って少しだけトレーニングする必要がありますが、子どもは平気でやってのけます。次の動画で、ボールをドリブルしていく少女の重心の動きと体の向きに注目してみて下さい。特に前半の3秒にターンをしている間の重心移動はすばらしいです。具体的にいうと、ターンする一瞬に両腕を開いて広背筋を収縮させ、重心とボールを空いている場所へ一気に送り出していますね。この動作です。

スペースへ動いた後の動作も、キレています。

今日は、6人のお友だちがキッズスクールに来てくれました。1人だけ、恥ずかしくて遊べなかったお友だちもいましたが、みんな楽しくホールをけっていましたよ！

また遊びに来て下さいね！

本日は校庭が広く使えたので、5年生がプリメイロスさんと、4年生がリトルキッカーズさんと、練習試合を行いました。

日頃の練習の成果を出すべく、がんばりました。